お盆休み、皆さんは充実されましたでしょうか？自分は、台風の影響で趣味の釣りにも行けず、 ほとんど家の中でダラダラするという、腐った日々でした orzほんと、最近やりたいことが無くて困る・・・。 さてそんなわけで、 ダイエット開始 6週目の記録です。…

週に3～4回の筋トレは継続したまま、 先週から食事制限をスタートしました。 基本的には、1800～2000 kcal を目標に 食事とプロテインでおおよその調整をしています。 そんなわけで、食事制限も加わった、 ダイエット開始 5週目の記録です。 体重 81.73 ㎏ →…

何度も言うようだけど、 自分は、カッコいい体形になりたいのだ！！ なぜそう思ったかは、最初の記事をみたら一目瞭然なわけですが・・・。 harimogura0201.hatenadiary.com やっぱり、自分の体を見て悲しくなるのは辛いわけです(笑) そこで醜い自分の体を叩…

とりあえず当初の予定、様子見の一カ月が過ぎました。 仕事終わりに週4でジムに通う生活も定着して、 今のところ、自分なりに楽しんで筋トレを続けられています。 もともと体を動かすことが好きな事と、 何よりも、仕事帰りの道の途中にあるジムというのが、…

月末になり、ギガ難民になってしまい、ブログを触れなくなっていました (笑)記録用の更新くらいは、せめて更新したい orz そんなわけで、3週目の記録。 今回から、計測を朝一の起きたての数値を記録し、 一週間の平均値をその週の記録として更新していくこと…

今回のダイエットは、 今までやってきたような急激な減量というよりも、 じっくりと体を作り、なるべくゆっくりと減量をすることで、 リバウンドしにくい体を作ることを目指しているわけですが、 何より、かっこいい見た目になることを目標にしています！！ …

痩せると決めて、2週間たちました。 この2週間は、ある意味 準備期間。 プロテインを準備したり、ジムに行くための環境を整えたり、 正直まだまだ形になってるわけではありませんが、 少しずつ ルーティンが出来てきました。 食事制限などは、まだ少し先に考…

痩せると決めて、一週間ほどたちました。 正直、最初の2週間ほどは準備段階なので、 体重の変化なんて、まだまだ無くても別にいいんですが、 どうなってるか記録はしていきたいと思います。 体重 83.6 ㎏ → 82.35 ㎏ (前週比 -1.25 kg ／ 初期 83.6 ㎏ -1.25…

自分の体が、 見たことないような形になってることに気が付いたので、まずは今の自分の体がどこまでひどい状況なのか、 記録を取ってみる事にしました。 そう、ここが俺の最低ライン。 デッドラインと決めて動くのです！！ 身長 166 cm 体重 83.6 ｋｇ 体脂…

まずはこちらの写真を見て頂こう。 これは自分が認識している、現在の自分の姿だ。 昔、格闘技をやっていたことから、一般男性よりも筋力があり、基礎代謝も高く、 試合などがあるたびに、 5～10㎏ほどを1ヶ月ほどで絞るという事をしていたため、 痩せようと…