毎日、暑いですね。 皆さんも、無理しない程度に共にダイエット 頑張りましょう♪ さて、そんなわけで本日のテーマ 食事制限について。 ダイエットを始めるに当たり、 特殊なものを除いて、基本的には3種類だと思います。 1.有酸素運動 (ランニング・ウォーキ…

皆さんは、朝は何派ですか？ お米派？ パン派？ ・ ・ ・ うん！そうだね！！ プロテインだね！！！！ 覚えていますか？ 懐かしの、パッション屋良さんネタ・・・。 大好きだったんですけど、どこ行っちゃったんですかね？ それはそうと、 朝ご飯が プロテイ…

プロテインのシェイカーが手元に届きました♪♪ よしよし、これで自分も 晴れて プロテインユーザーの仲間入りだ！！ そんなわけで、 まずは 今までほとんど意識していなかった タンパク質の 1日に必要な摂取量 について調べてみます。 厚生労働省のだしている…