改めて自分の事を知ってみようと思った日

自分の体が、

見たことないような形になってることに気が付いたので、
まずは今の自分の体がどこまでひどい状況なのか、

記録を取ってみる事にしました。

そう、ここが俺の最低ライン。

デッドラインと決めて動くのです！！

身長　　　　166 cm

体重　　　　83.6 ｋｇ

体脂肪率　　26.6 %

内臓脂肪　　14.0 レベル(タニタ基準)

筋肉量　　　58.2 ｋｇ

基礎代謝　　1747 kcal

体内年齢　　41 歳

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オーケーオーケー・・・

ま、まだ慌てる時間じゃない！！

そう、酷い数値からの方が変化が楽しいものだし・・・。

ついでに献血に行って、血液の状態も確認してまいりました。

血圧(最高)　141

血圧(最低)　  82

脈拍　　　　 79

ALT(GPT)　     　　　　　140  (基準値：8～49 IU/L)

γ-GTP        　　 　　　  　151  (基準値：9～68 IU/L)

総蛋白 TP　　　　　　  　7.6  (基準値：6.6～8.2 g/dL)

アルブミン ALB　　　　　4.6  (基準値：4.0～5.1 g/dL)

アルブミン対グロブリン比　A/G　1.5  (基準値：1.3～2.1 g/dL)

コレステロール CHOL    　275  (基準値：140～259 mg/dL)

グリコアルブミン ＧＡ 　 12.4  (基準値：16.5% 未満)

ふむふむ。

肥満で肝脂肪ってのは知ってたんですけど、

大体それが影響してる感じの数値で、

想像通りと言えば想像通りの数値。

よし！！

やっぱり痩せよう！！！