プロテインダイエットの効果を感じた日

皆さんは、朝は何派ですか？

お米派？　パン派？

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うん！そうだね！！

プロテインだね！！！！

覚えていますか？

懐かしの、パッション屋良さんネタ・・・。

大好きだったんですけど、どこ行っちゃったんですかね？

それはそうと、

朝ご飯が プロテインってのは、

ネタとして聞いてたんですけど、

最近だと世間もネタじゃなくなってきてるんですよね。

商品名は色々ありますけど、

プロテインを一食と置き換えるダイエットってのは、

名前もそのまま、プロテインダイエットとしてあるみたいです。

自分は、昔からスポーツを結構やってきました。

具体的には、

空手 13年　・　野球 6年

水泳 8年　・　バレー 10年

重複してる時期も結構ありますが、

どちらかというと運動をしてきたタイプなんですが、

プロテインを飲むのは、今回が初めてなんですよ。

直近 10年ほとんど何もしないことで、

今のだらけきった体が出来上がったわけなんですが、

スポーツやってる時に飲んでなかったのに、

筋トレと痩せるために飲む事になるとは思ってもみませんでした(笑)

今回初めてプロテインを飲んでみて、一番感じたこと・・・。

腹が、減らない！！！

もともと空腹感をあまり感じないタイプなもんで、

ご飯は、美味しいから食べたいし、

時間だから習慣で食べるって感じでだったんですけど、

それにしたって、プロテインを飲んでから全然 腹が減らない！！

ここ数日は、栄養のことと、急激に体重を減らさない為に、

意識的に、いつもと同じくらいの食事量を取ってるくらいなんですが、

正直食べなくても、空腹的には全然平気。

これは流行るわけですよ。

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自分で試してみるまで、この感覚は感じられませんでしたが、

プロテインを使った食事制限効果・・・。

食欲が抑えられないタイプの人には、

めちゃくちゃおススメ出来る！！

一食まるまる置き換えしなくても、

カロリー計算さえして、

食事中の飲み物としてプラスしたら、

食事での満足度は格段に上がると思います。

プロテイン飲んで、食事制限が出来なかったら、

意志が弱いとかじゃなくで、趣味が暴食としか思えない(笑)

せっかくなんで、

ビタミン類の栄養が豊富な ベリー類も加えて、

自分なりのスムージー的なプロテインな食事を、

見つけてみようと思います。

※おすすめのプロテインの取り方とかあったら教えてください※