お盆休み、皆さんは充実されましたでしょうか？自分は、台風の影響で趣味の釣りにも行けず、 ほとんど家の中でダラダラするという、腐った日々でした orzほんと、最近やりたいことが無くて困る・・・。 さてそんなわけで、 ダイエット開始 6週目の記録です。…

週に3～4回の筋トレは継続したまま、 先週から食事制限をスタートしました。 基本的には、1800～2000 kcal を目標に 食事とプロテインでおおよその調整をしています。 そんなわけで、食事制限も加わった、 ダイエット開始 5週目の記録です。 体重 81.73 ㎏ →…

毎日、暑いですね。 皆さんも、無理しない程度に共にダイエット 頑張りましょう♪ さて、そんなわけで本日のテーマ 食事制限について。 ダイエットを始めるに当たり、 特殊なものを除いて、基本的には3種類だと思います。 1.有酸素運動 (ランニング・ウォーキ…

本日は少し汚い話なんで、食事中とかは見ない方が良いですよ(笑) 食事の見直しを始めて数日。 自分は、食事のメニューやカロリー制限などに手を付けると、 毎度の事なんですが、 3日目くらいに必ず大量に下痢のような便が出ます。 腹を下しているって感じで…

何度も言うようだけど、 自分は、カッコいい体形になりたいのだ！！ なぜそう思ったかは、最初の記事をみたら一目瞭然なわけですが・・・。 harimogura0201.hatenadiary.com やっぱり、自分の体を見て悲しくなるのは辛いわけです(笑) そこで醜い自分の体を叩…

とりあえず当初の予定、様子見の一カ月が過ぎました。 仕事終わりに週4でジムに通う生活も定着して、 今のところ、自分なりに楽しんで筋トレを続けられています。 もともと体を動かすことが好きな事と、 何よりも、仕事帰りの道の途中にあるジムというのが、…

モテたい。 それは、誰でも心のどこかにきっとある欲望。 30代も半ばになり、 正直、昔ほど女性に対しての欲も薄れてきているのは間違いないですが、 やっぱりカッコいい体を目指すのは、 自分の理想の姿になるという自己満足と共に、 異性にモテたい、カッ…

月末になり、ギガ難民になってしまい、ブログを触れなくなっていました (笑)記録用の更新くらいは、せめて更新したい orz そんなわけで、3週目の記録。 今回から、計測を朝一の起きたての数値を記録し、 一週間の平均値をその週の記録として更新していくこと…