ジムに登録した翌日(具体的には7/5) まずは、今まで全然したことのないマシーンを使ってみます。 皆さんご存知の通り、マシントレーニングに関わらず、 筋トレは基本的に、毎日行うものではありません。 トレーニングをして、数日筋肉を休め、 再度トレーニ…